Dnia 19 marca 2026 r. w ramach zajęć edukacji zdrowotnej dla uczniów klas piątych i szóstych., odbyło się w naszej szkole spotkanie z dietetykiem klinicznym. Celem spotkania było poszerzenie wiedzy na temat zasad zdrowego odżywiania oraz kształtowanie prawidłowych nawyków żywieniowych.
Podczas zajęć dietetyczka omówiła podstawowe składniki odżywcze, takie jak białka, tłuszcze, węglowodany, witaminy i składniki mineralne, oraz ich znaczenie dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Uczniowie dowiedzieli się, jak powinna wyglądać zbilansowana dieta oraz jakie produkty warto spożywać na co dzień.
Szczególną uwagę zwrócono na:
- konieczność jedzenia regularnych posiłków (4–5 dziennie),
- znaczenie śniadania jako najważniejszego posiłku dnia,
- ograniczanie spożycia słodyczy i napojów gazowanych,
- zwiększenie ilości warzyw i owoców w codziennej diecie,
- picia odpowiedniej ilości wody.
Dietetyczka podkreśliła również rolę aktywności fizycznej w utrzymaniu zdrowia oraz dobrej kondycji. Uczniowie aktywnie uczestniczyli w spotkaniu, zadawali pytania i dzielili się swoimi doświadczeniami.
Spotkanie było bardzo interesujące i pouczające. Zdobyta wiedza z pewnością pomoże uczniom w dokonywaniu zdrowszych wyborów żywieniowych na co dzień.
Joanna Czarnota
