10 października to Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego i z tej okazji w naszej szkole przygotowana została gazetka tematyczna, z której uczniowie mogli dowiedzieć się między innymi o znaczeniu zdrowia psychicznego, jak o nie dbać, jak wspierać innych i gdzie szukać pomocy.
Samorząd Uczniowski zadbał o poprawę nastroju społeczności szkolnej i przygotował słoik pozytywnych myśli. Każdy miał szansę wylosowania pozytywnej sentencji na poprawę humoru.
Pamiętajmy, że dbanie o zdrowie psychiczne to proces, który warto wprowadzać w życie na codzień.
Oto kilka sposobów, które na pewno nam w tym pomogą:
Nie bój się dzielić swoimi emocjami z przyjaciółmi, rodziną lub skorzystaj z pomocy specjalistów.
Aktywność fizyczna i kontakt z naturą mają pozytywny wpływ na nasze samopoczucie.
Regularne chwile relaksu, takie jak czytanie książki czy słuchanie muzyki, mogą pomóc w redukcji stresu.
Jeśli czujesz, że potrzebujesz pomocy, nie wahaj się skontaktować z pedagogiem lub innymi specjalistami.
Continue reading
